日中の眠気が続いています。

person50代/女性 -

最近眠気が１日続きます。
夜の眠りが浅い気もするのですが、お昼前になると、頭痛がしたり、眠気が強くなったりして、血糖値の関係？と思ったりもしますが、更年期の症状なのでしょうか。最近は疲れやすく、すぐ休みたくなります。
薬以外の改善方法はありますか。

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