寝つきが悪い、息がしにくい、常に緊張状態、などストレスを感じていると思います
person20代/女性 -
寝つきがここ最近特に悪いことと、寝つきが悪いので早めに寝て十分な睡眠時間をとっている（7時間程度）にも関わらず、毎朝とても眠く、疲れが取れた気がしません。また、ずっと何かに不安を感じており、緊張状態です。今まで楽しめていた趣味にあまり手が伸びず、音楽が聞けなくなりました。しかしこういうったことはよくあるので、「みんな感じていることだろう」と思ったり、「ストレス溜まっているんだな」ぐらいに思い、耐えていたのですが、息が浅いとこでしかできない（泣く前みたいな感じ）のと、何もないのに涙脆くなってしまったことと、元々イライラする性格なのですがよりイライラしてしまったり、対人関係で今まで以上にナイーブになってしまったり、不安になってしまって迷惑をかけそうだなと思ったりしたので、もしこのしんどい気持ちが、わたしの精神がただ弱いから落ち込んでいるだけのものであり、我慢しなければならない気持ちであるのかどうか、それとも精神的な病気の疑いがあるため受診してみても良いのか、様子見の方が良いのか、何か今少しでも気が楽になるようなことがあるのか教えていただきたいです。
よろしくお願いします
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