毎朝早く起きてしまう、睡眠障害？

30代/男性 - 2022/06/04

1ヶ月前くらいから睡眠の感じがおかしい気がします。
今までは23時頃に寝て朝6時～6:30に起きていました。それが1ヶ月前から毎朝5時頃に起きるようになり、その次の週からは毎朝4時頃に起きるようになりました。その次の週は寝つきが悪く、寝るまで2時間くらいかかったり、ほぼ目を瞑っているだけの日が3日ほど続きました。寝つきが悪くても4時頃には必ず目が覚めました。寝る時間は22～23時です。4時に目が覚めた後は、ほぼ目を瞑っているような感じで6時まで過ごしました。
今週は寝つきは良くなりましたが、毎朝4時に目が覚めるのは変わりません。2時に一度目が覚め、4時に目が覚め、6時に目が覚めた日もありました(間の二時間は眠れたと思います)。
一ヶ月前以前にもイライラして寝つきが悪かったとかは2～3回はありましたが、この一ヶ月は何となく違和感があり質問しました。
日中に強烈な眠気に襲われることはありませんし、仕事もやれていますが、寝つきが悪くほぼ目を瞑っていた状態が多かった週は朝起きた時のだるさ・肩こりが強く感じました。
受診したほうが良いですか？それとも問題ない範囲でしょうか？よろしくお願いします。