コロナ陽性 5日目咳と肺の痛みについて

person50代/女性 -

家族がコロナ陽性者となり、私もPCR検査で翌日コロナ陽性と宣告され4日経ちました。
陽性宣告時症状/ 発熱はほぼ無い36度台、咳無し、クシャミ数回程度。
陽性宣告2日目/夜中に数時間37.2度ほどの発熱。
咳が出始める。
熱は翌朝36度台に下がる。
声がしゃがれ声になる(夕方普通に戻る)
陽性宣告3日目夜〜4日目朝/
横になると咳が止まらなくなり、深い咳が出ると嘔吐してしまう事数回。
一晩座ったまま寝ずに過ごす。
喉もチリチリ、チクチクと痛み、咳止めや鼻水止めの薬はあまり効いている感じがしない。
咳が深い所から出る感じがする時は、肺が裂ける様な痛みがします。
(でも普段は肺も全く痛み重さは感じません。喉のチリチリ痛い感じは常時)
鼻水も常時垂れてきて、耳が詰まった感じになると両鼻も詰まってしまいます。
普段鼻呼吸なので、口呼吸が辛い。

以上の症状をふまえて、教えていただき事は。

○咳が出ない様にする方法
(加湿器、処方の咳止め薬、咳止め飴は使用)
○鼻水で鼻が詰まったときに、鼻を通す方法(スーッとする精油オイルなどは使用)
○耳が詰まった時に、耳を通す方法
(通常時から鼻を摘んでフンッとやっても、耳抜きはできません)
○喉の痛みを楽にする方法

○咳をした際、肺の上の方が裂ける様に痛むのはナゼですか?ほっておいて大丈夫でしょうか?
○咳が続くと頭のコメカミが押される様に痛み、酸素濃度90になります。深呼吸で97〜にすぐもどりますが、コメカミが痛むたびに3回ほど測定ともに酸素濃度が90でした(1度は88と一瞬表示され、深呼吸ですぐまた97〜になりました)コレは気にしなくても大丈夫ですか?

保健所の方にも聞いてみましたが、あまり解決になりませんでしたので、アスクドクターの皆さまが頼りです!
よろしくお願いいたします。

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