坐骨神経痛の改善方法
person40代/女性 -
お尻の痛みや違和感がはじまったのが3ヶ月前。整形外科で、坐骨神経痛と言われ、MRIも撮り、太鼓判を押されました。
初期の頃、どうしても早く治したくて、そんな症状がでている自分がもどかしく、ストレッチやら、運動やら、痛くない動きならいいと言われたので、やっていたら、悪化したようです。動きが更に制限され、痛みが増しました。
今では自然治癒に頼るしかないと諦め、おとなしくしてますが、整骨院は続けてたり、体幹を鍛えたほうがいいと言われて、シックスパッドを買ったりしてます。
腰は温めたほうがいいのでしょうか？それとも、痛みは炎症を起こしているからであって、腰を冷やしたほうがいいのでしょうか？
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