甲状腺血液検査の結果について

person40代/女性 -

40代女性です。
10年程前に受けた健康診断で甲状腺の腫れを指摘され、甲状腺専門医のクリニックでフォローアップ中です。
年に1度、血液検査とエコーを行っています。今年も行ってきましたが、エコーは変化なし(嚢胞と甲状腺腫がありますが、細胞診をした結果、良性とのことなので形に変化が無いか見ているようです)、血液検査はTSHが高めとのことで半年後にもう一度血液検査をするように言われてしましました。今回の結果は下記の通りです。

抗Tg抗体 13
TSH 5.804
F-T4 0.91
サイログロブリン 60.8

これは甲状腺低下症になるということでしょうか。ちなみに、父が甲状腺低下症です。
あと、この値を正常にするために普段の生活の中で出来ることはありますか?ちなみに、疲れやすい、体重が増加する、寒がりになった等のよく言われる低下症の症状はありません。
よろしくお願い致します。

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