更年期のコレステロール
person50代/女性 -
女性ホルモンの値を調べていただき、LH35.5、FSH75.3、エストラジオール14でした。
2年ほど前に閉経してます。
数値は安定していると言われましたが、更年期障害はもう現れないと言う意味でしょうか？だいぶ、楽になりましたが、まだ、頭痛などひどい時があります。
女性ホルモン値が下がるとコレステロール値が上がると言われていますが、
案の定、特に変わった食生活をしているわけでもないのに、ここ2年ほどで総コレステロール260、LDL151と高めです。
食事療法でなんとか下がりますか？
何をしたら1番効果的でしょうか？
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