パニック発作が頻発します。

30代/女性 - 2022/06/08

フルタイムで働く正社員です。

今月に入ってから頭痛や動悸、息苦しさを感じるようになりました。

さらに、勤務中に、過呼吸とふらつき、気が遠のきそうな感覚になり、とても焦りました。明日もまたそうなるのでは、と考えると夜寝る前も同じようになりました。

数年前に多忙とパワハラが原因で、パニック障害と診断されましたが、改善したので現在通院していません。

現在は仕事等、環境の変化も無く、ストレスを感じる出来事もありません。季節の変わり目や気圧の変化が影響でパニック発作が誘発することはありますか？

今の不安定な季節はどう過ごしたら、良いのでしょうか。
また、病院に行った場合、頓服薬だけの処方ってして頂けるのですか？
パニック障害の場合の病院の選び方も教えて頂けるとありがたいです。