どうしようもなく落ち込んでなにもできない時とやる気に満ち溢れてる時の差が激しく、職場に行くのが怖い
person20代/女性 -
4月から一人暮らしを初めて先月ぐらいからずっと家事も仕事もちゃんとできない時とできる時の差が激しく、職場に行こうとすると怖くて動機や過呼吸になりそうになる時があります。
夜もよく寝れる時とこまめに起きてしまう時の差が激しく、頑張ろうと思ってもがんばれません。がんばれと言われるのが辛く、なにを言われても否定的になってしまいます。
なくしものや、忘れ物も多く、仕事に支障が出る時もあります。
本当に助けてください。
これは精神病ではなくただの気持ちの問題ですか？
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