強いストレスに晒された際の対処方法を教えてください（寛解状態の躁鬱病患者）
person30代/男性 -
一昨日、両親の会話から父親がガンではないかとの疑念に晒され、非常に強いストレスを感じています。
具体的には頭痛と首の疲れです。
約24時間後、私の勘違いだとわかり、昨夜早めに寝ましたが、まだストレスが残っています。
かつて躁鬱病を患っていたため、ストレスが悪影響を及ぼさないか心配しています。
日にリーマス800mg、デパケン600mg、ラミクタール100mg、セディール10mgを服用しています。（リーマス血中濃度0.8、デパケン血中濃度50）
1 感情の浮き沈みはないため、まだ躁鬱病は再発していないと考えて良いですか？
2 ストレスを緩和するにはどうすれば良いですか？
3 その他アドバイスがあれば教えてください。
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