精神科に通っています。

20代/女性 - 2022/06/09

2018年頃から自律神経の調子が良くなく、精神科に通っています。

その頃から、セディール、リーマス、
レクサプロを処方してもらっています。

2020年の1月、外出中に、急に動悸、恐怖感、発汗、ほてりが出て、
それ以降、外出の度に同じ症状が出るようになったが、数ヶ月で治まりました。

ただ、その発作以降、身体に異変が現れ、

⚪︎仕事中に恐怖感に襲われ、集中できなくなる。

⚪︎頭の中で浮かんだ思考（〜は絶対こうだ。）ことがふっと浮かんだらその事で頭がいっぱいになる。その思考のせいで、頭中が支配される。←恐怖感、不安感も出る。

⚪︎先の日程に予定を立てると、きちんとその予定を終わらせれるか、頭がいっぱいになり、不安感、恐怖感も強くなり、目の前の事に集中できない。
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この事で、予定を立てるのが怖くなる。
（予定を立てるとパニック発作に近いような感覚になる。）

この事から、
⚪︎精神系の病気なのか
⚪︎ずっとこの状態が続くのか
⚪︎何か認知行動療法を受けたらいいのか
教えていただきたいです。
宜しくお願いします。