膝の痛みとのつきあい方

60代/女性 - 2022/06/10

今年の２月に変形性膝関節症だと
診断をされました。病気のレベルは
五段階で示すと４ランクで軟骨がほとんど無いとのこと。この先走ることは出来ない、今までのようにスタスタとは歩けないと言われました。
仕事で重いものを持ったのも原因であるのでとりあえず仕事は辞めました。

仕事を辞めて２ヶ月が過ぎました。
痛み止めは使わずと言うよりもあまり効果がないので服用はしないようにしてます。あとは湿布で様子を見てます。
自分で膝の後ろをほぐしたりしているせいか膝の後ろは違和感が薄れてます。
しかし、膝の前のお皿が痛いので歩くのに支障があるのです。
その痛みは軟骨がないせいで痛むのでしょうか？
また、この痛みはこの先もとれませんか？歩き始めの痛みもなかなか今では
取れません。この病気の特徴だと言われました。こちらも治らないのですか？
お忙しい中宜しくお願いします。