高血圧　糖尿病　動脈硬化

40代/女性 - 2022/06/12

41歳女です。
糖尿病高血圧で通院しています。
服用中薬
・メトグルコ
・イコサペント
・バルサルタン
ヘモグロビンa1cは5.6を
二年以上保っています。

血圧が下がらずに困っています。
血圧に波があります。

先週受診の日でしたが、
先生の血圧計では
135/85で誉められました。

ですが、昨日と今日体調が悪いなと思い
血圧を測ってみると

昨日170/110
お風呂後1時間で140/95

今日朝
166/100
仕事中水分を多く摂るように心がけました。
少し元気になったかなーと思い
帰宅後血圧を測ったら
177/110ありました。
深呼吸して測り直すと
少し下がります。
年に２回くらいこうゆう時があります。
更年期かなとか生理の前だからかなとか
考えてるうちに血圧も元に戻ったりします。
ストレスで片付けたくないですが、
ストレスなどで血圧があがることありますか？
先生はどのような原因と思いますか？

どうしたらよいでしょうか？

上も下も高いので
どうにが下げたいです。

ダイエットもしなくてはいけないので
毎日1500カロリーを計算して
週に1日ゆるい日を作っています。

血液検査は
肝臓腎臓、コレステロール正常値です。

動脈硬化の人が
下の血圧が高くなると記載されていましたが、
41で血液検査に異常はなくても
動脈硬化の可能性はありますか？

病院の診察時に
153とか出る時もありますが、
主治医はこのままの薬以外は
出してません。
130とかも出るので大丈夫とのことです。

血圧を下げる方法知りたいです。

動脈硬化と血圧について
教えてください。

よろしくお願いします。