person30代/男性 -
厚生労働省の１日のビタミンCの推奨摂取量が１００mgかと思います。
しかし、殆どのサプリメントでは、
大体１日１０００mgを目安に推奨されています。
やっぱり１０００mg取った方が、
健康・美容・ストレスや睡眠等に効果が高いのでしょうか。
それともあまり変わりないでしょうか。
よろしくお願いします。
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