夕食後、胃が重たくなります

50代/女性 - 2022/06/14

56歳女性です。
夕食（白米は食べず、少量のおかず）後胃がとでも重たくなります。
不快な感じではなく、ご飯を沢山食べた後のような、お腹（胃）がいっぱいになり、苦しくなります。
普段から特に少食と言うわけではありません。
ここ何日か夕飯を普通に食べたら、食後ものすごく胃が重たくなったので、今日は白米も止め、サラダや煮物などをつまむ程度にしてみたのですが、それでも胃が重たくなって苦しくまりました。
洗い物をしたり、少しでも動いてみたら、少しづつ良くはなりましたが、胃はお腹がいっぱいの感じです。
1日の生活では朝もお昼も元気に過ごしています。
朝は6時頃パンやヨーグルトを食べ、お昼はヴィダーインゼリーなどを飲んで快適にしています。
ただ、夕食後（食事中）に上記のような症状がでます。
寝る頃（0時）には症状はありません。
何か原因はありますか？
またこの症状で市販薬は何かありますか？
便通は普通にあります。