ビタミンB12過剰摂取
person30代/女性 -
現在27週の妊婦です。
ここ最近、葉酸とB12のサプリを一緒に飲んでしまっていたのですが過剰摂取は自閉症のリスクを上げると聞いて心配です。
これは過剰摂取になるのでしょうか？？
○服用していたもの
1、ディアナチュラ 葉酸・鉄・カルシウム
(1日2錠摂取、限度量2錠)2錠分↓
葉酸480mg鉄15mgカルシウム90mg
ビタミンC100mg、ビタミンB1 1.2mg
ビタミンB6 1.8mg ビタミンB12 2.4mg
ビタミンD 8.5mg
2、ネイチャーメイド B12
(日によって1か2錠摂取、限度量2錠)
2錠分↓
エネルギー：2.37kcalタンパク質：0 〜 0.2g脂質：0 〜 0.2g炭水化物：0.570g食塩相当量：0 〜 0.01gビタミンB12：100.0µg
あと何点か伺いたく、
1、ビタミンb12の1日の適正摂取量が2.4mgに対して、錠剤の入っている成分の量が100mgは多いと感じたのですがサプリはこんなものなのでしょうか？
2、
調べていくと水溶性ビタミンは、過剰分は吸収されないとも書いてありました。心配ですが、胎児に影響はないでしょうか。
無知ですいませんがよろしくお願いします。
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