眠気と頭痛とだるさについて
person20代/女性 -
最近朝起きてからなかなか目が覚めず
そのまま二度寝、三度寝をすることがよくあります。仕事が午後からなのですが、
夜は25時ごろに布団に入り、朝は8時ごろに一度目が覚めます。
そこからトイレにいったり、ご飯を食べたりするのですが眠気がとれず横になると
うとうと寝てしまいます。
寝るなと言われれば寝ないでいられるのですが、時間があるので寝てしまいます。
11時半ごろにやっと動きだすのですが
眠気がスッキリした感じはしません。
頭もなんだか重いような、少し痛い様な感じです。そのまま一日中すっきりしない感じです。
生理前だからでしょうか？
もしくは、梅雨に入り気候の変化に
身体が慣れていないだけでしょうか？
仕事中も軽い眠気とほてっている様な感覚があります。すぐに疲れるような気もします。
何が原因でしょうか？
またなにかいい対策はありますか？
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