睡眠中の脈拍上昇について

40代/女性 - 2022/06/16

3日前からスマートウォッチを使い始めたのですが、睡眠時に一時的に脈拍が上がってすぐに元に戻っています。
3日連続で急に110くらいにあがって、5分以内には60くらいに戻っています。
脈が上がってる時の呼吸速度は変化ごないので無呼吸症候群ではないと推測しました。
調べると頻脈性不整脈や心房細動など怖そうな病名が色々でてきて不安です。脳梗塞になる可能性ありますか？

普段も、運動不足のせいか少し歩くだけで脈が100になり、年中だるいです。
また、安静時に脈が飛ぶことが結構あるのですが、全て自律神経や更年期なのかなと勝手に決めつけてました。