妊活中の食事や飲酒について
person30代/女性 -
現在妊活中です。
生肉や刺身、ユッケ、生ハムなどは妊婦は食べない方が良いと聞きました。（トキソプラズマ）
また、飲酒もやめた方がいいと聞きます。
これは、妊娠が分かった時点からの制限でいいんでしょうか？
もしも今妊娠してたら3週目になるのですが、もちろん検査薬等でわかる段階ではないですし、たまたまレアステーキを食べる機会があったのですが、現時点で妊娠してるかは分からないので食べてしまいました。。
今回妊娠してる可能性は低そうなのですが、今後も結構外で食事をする機会があり、お刺身やレアステーキ等も出てくることがあります。
妊娠中だって分かってたらもちろん断れるのですが、そうでない段階でどの程度気をつけたら良いのでしょうか。いっそのこと妊活中はすべて、食べないようにした方がいいのでしょうか、、
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