過呼吸との診断。長引く不調の原因と対処法を教えていただきたい。

40代/女性 - 2022/06/17

以前からの症状との兼ね合い、今の症状の改善策と今後の対応について教えていただきたいです。

４年程前に咳が続き、喘息との診断。その後は改善され服薬もせずいられましたが、今年の４月頃からまた咳が続き、再受診しました。
喘息は無いとの診断でしたが、念の為、ブデホル吸入薬を処方していただきました。

梅雨の時期になると呼吸困難(息が吸えなくなる)状態になる事が４年以上前からありましたが、５〜１０分で１日２０回以上といった一時的な発作の様な感じでしたが、日常生活は送れていました。
今回も梅雨前頃から咳があり、咳が止んだと思ったら発作的な呼吸困難が出てきたので、喘息の悪化だろうと時々吸入薬を服薬していましたが呼吸困難状態が悪化してきて、一昨日からは体を起こしている状態だと呼吸が苦しく、頭がクラクラし、足も痺れてくる様な感じがあり、横になるとラクになる為、ほぼ寝て過ごしている状況です。

昨日、呼吸器科を受診し、過呼吸との診断で、ストレスはなくは無いですが、それなりに対処してきたつもりだったので少しショックでした。
健康の為にと週一回のパーソナルトレーニングを１年程続け、サプリや食事の見直し等もしていました。
年齢的に呼吸がし辛い状況になっているのか、このまま症状が続くのかと不安になっております。

ちなみに、１２年程前に、鬱との診断もありました。

ご回答、宜しくお願いいたします。