ゴキブリに対しての恐怖
person20代/男性 -
3週間前の金曜日に家の中で虫を1匹、その2日後にも小さな虫を2匹見つけ駆除しました。最初はゴキブリだと思ったのですが(以下、Gと表記します)、後に調べたら3匹とも違いました。
ですがその後、自分の家にGがいるのではないかという被害妄想のようなことを考えてしまい、あまり深く寝れなくなってしまいました。ひどい時は１時間ごとに起きてしまうこともありました。
段ボールにGがわくこともあるというyoutubeを見てからは家の中の段ボールが心配になったり、もともと虫が苦手なので、家の窓を数十秒開けることも心配になってしまいます。料理をするときも切った材料などが落ちないようにと神経質になっております。
どのような考え方でこれから過ごしていけばいいのでしょうか。
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