ギックリ腰の痛みは引きずりますか？完全によくなり痛みもゼロになりますか？
person30代/女性 -
30代女性です。
1ヶ月半くらい前にギックリ腰になりました。
生理1日目でたまたまかがんだ時にズキンとして片方の腰が痛くなりました。
ただ、それ以前からお風呂掃除など前屈みの動作の時に腰はたまに痛み立ち上がって伸ばすとすぐ痛みも治るという感じでした。
ストレッチで股関節に効くようなものをやったりすると腰が痛いなと思い始めて数日でのギックリ腰でした。
病院には行っていませんが、初日は靴下をはくような行為が辛かったのですが、日をおうごとに痛みも治り1ヶ月経つくらいには掃除なども問題なく普通に行っています。
ただ、生理前などの影響もあるのか特定の体制では腰が痛い時もあり、何かできない訳ではないですがストレッチをすると痛みがあるので前のようには伸ばせません。
質問
1、ギックリ腰はたいていどのくらいでよくなるのですか？
2、一度やってしまうと痛みも完全にゼロにはならないのですか？
3、ストレッチなどできる範囲でやる事は良いことですか？
直後ではなく今やるのでも余計に悪化させますか？
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