バナナオレを毎日飲むことのメリット・デメリット

20代/男性 - 2022/06/20

学生時代から便秘がちで3、4日出ないこともザラにあります。
そのため、最近便秘解消の一助になればと毎朝バナナオレをコップ1杯程度飲むようにしました。（バナナや牛乳は便秘によいと聞いたことがあるため）
しかし、逆効果であったり健康的に毎日飲むのはやめたほうがよいなどあればやめようかとも考えているため、メリットやデメリットがあれば教えていただきたいです。