２週間以上、便に黒い粒状の物が混ざっています

30代/男性 - 2022/06/21

2週間ほど前から、便に黒い粒状の物がところどころ混ざるようになりました。
大きさはゴマ粒～ひじき位です。
便の色は基本的に黄色～茶色で、形状はバナナ～ゆるい時は軟便です。

類似する症状を調べると、基本的には未消化物であり、血液が黒い粒になる事は無いという回答を見かけました。
しかしネットの記事を見ると、食道や胃の出血が黒い粒やカス状になって便に出る事があると見て不安になりました。
これはどちらが本当なのでしょうか？

また海苔やゴマ、ひじきなどは食べていません。
ここ最近毎日食べているのはヨーグルトと、くるみやアーモンドといったミックスナッツです。
お酒やタバコはやりませんが、運動不足で不摂生ではあります。
高校を卒業して以来、1５年近く健康診断などは受けていません。

2週間以上続いているので不安があるのですが、出血で黒い粒が混じる事は無いと考えて良いのでしょうか？
ご回答頂けますと幸いです。