一昨日からの腰の痛み、手の痺れ

30代/女性 - 2022/06/23

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21日の夜から腰に違和感があり痛みがでてきて、寝て起きたら激痛になってました。20日の夕方に重いものを持ち上げてその時に嫌な予感がしたのでぎっくり腰だと思っています。というのも過去に４回くらいぎっくり腰を経験してるからです。

湿布を貼り、22日の朝からは小さな保冷剤を腰に当てて冷やしていました。でも夜に遊ぶ約束があり４時間ほど椅子に座ってしまい激痛でした。その後横になり、23日の夕方には痛みがかなり落ち着いていたのですがしゃがんだ時にまた激痛がきてしまいそれから今も痛いままです。

さらにそのしゃがんだ後から左手に痺れが出てきてしまい大丈夫かなと心配になっています。

このまま横になって安静な体勢をとる、湿布を貼る、保冷剤で冷やすの対処方法で大丈夫でしょうか？他にこうした方がいいというのがあれば教えて下さい。

また、左手の痺れも大丈夫なのか教えていただきたいです。

こはくさん