18時間ファスティング

person20代/女性 -

lock有料会員限定

産後太りが中々治らず、1週間ほど前から週3日ほど夜ご飯を抜く18時間ファスティングと筋トレをはじめました。
8時半ごろ朝ご飯、14時ごろ昼ご飯を食べ、夜は空腹に耐え次の日の朝を迎えるのですが、朝全くお腹が空いておらず食べる気になれません。普通ならお腹ぺこぺこのはず、、
とりあえずプロテインを飲んでごはん100gと納豆やキムチ、野菜スープを食べるのですが、自分でもめちゃくちゃわかるくらいに血糖値が上がりだるくなります。
血糖値が急上昇していたらダイエットの意味がありませんよね、、
他のファスティングされている方は朝お腹ぺこぺこで食べてもそんなに血糖値も上がらないと言います。

私はなぜ朝お腹が空いておらず、血糖値がこんなにも上がってしまうのか?
わたしにはこのダイエットは向いてないということでしょうか?
医学的にわかること、アドバイスがあれば教えて下さい。

person_outlineわんちゃんさん
3名の医師が回答しています

自分の症状に合わせて相談したい方はこちら

  • 今すぐ相談OK、24時間365日受付中
  • 最短5分、平均5人の全国の医師が回答
  • Q&Aを引用した相談もできて簡単

お探しの情報は、見つかりましたか?

キーワードは、文章より単語をおすすめします。
キーワードの追加や変更をすると、
お探しの情報がヒットするかもしれません

今すぐ医師に相談できます

  • 最短5分で回答

  • 平均5人が回答

  • 50以上の診療科の医師