18時間ファスティング
person20代/女性 -
産後太りが中々治らず、1週間ほど前から週3日ほど夜ご飯を抜く18時間ファスティングと筋トレをはじめました。
8時半ごろ朝ご飯、14時ごろ昼ご飯を食べ、夜は空腹に耐え次の日の朝を迎えるのですが、朝全くお腹が空いておらず食べる気になれません。普通ならお腹ぺこぺこのはず、、
とりあえずプロテインを飲んでごはん100gと納豆やキムチ、野菜スープを食べるのですが、自分でもめちゃくちゃわかるくらいに血糖値が上がりだるくなります。
血糖値が急上昇していたらダイエットの意味がありませんよね、、
他のファスティングされている方は朝お腹ぺこぺこで食べてもそんなに血糖値も上がらないと言います。
私はなぜ朝お腹が空いておらず、血糖値がこんなにも上がってしまうのか？
わたしにはこのダイエットは向いてないということでしょうか？
医学的にわかること、アドバイスがあれば教えて下さい。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
