一気に1L飲んで具合が悪くなってしまいました、対処法を教えてください

30代/女性 - 2022/06/25

暑くて気分が悪くなり、咄嗟に一気にポカリスエットと、ジュースを500mlずつ、一気に飲んでしまいました。
しかし直後に強烈な吐き気が襲ってきたので急いで自宅に戻り涼しい部屋で休んでいます。
熱中症なのか、水中毒で吐き気があるのかわかりません、どうしたらよいでしょうか、よろしくお願いいたします。