腹筋マシンを使いたいと考えてますが
person50代/女性 -
高血圧で頸動脈にプラーク有り、腹部1カ所に動脈硬化ありです。
LDLコレステロールや中性脂肪が高いので、まずはどうにか運動して、体重を落とす計画をしてます。
長年のストレス(夫が発達障害で正常な会話不能)もあるため、簡単にきれいな血液にならないかもしれないですが、運動不足もあって筋力がななり低下しているので、まずはウォーキングを少しずつしてます。
この他にお腹の筋肉強化のために腹筋EMSマシン(お腹に張るタイプ)を使いたいと考えてます。
こういうマシン類を使っても、動脈硬化などに影響ないでしょうか?
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