深夜寝る前の食事について
person50代/男性 -
長年晩酌をやっていたとき（今は飲酒はほとんどやめました）の名残で、夕食を、深夜24:00などのかなり遅い時間の寝る直前に食べる生活が、もう20年以上続いているのですが、健康にどのような悪影響が考えられますでしょうか？今のところ血圧、血糖値、メタボ、全てギリギリ正常の範囲内です。
血管プラークだけかなり良くないので治療中ですが、担当医からは、それは飲酒時代の脂っこい食事が原因（5年前までの約15年くらい）と言われています。そのような脂っこい食事・飲酒は5年前にやめており、今は、野菜や鶏肉中心の脂質が低い献立を、24:00に毎夜食べ、直後にすぐ就寝している状況です。
やはり良くないでしょうか？このような食生活は。
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