うつ　仕事の選択や日々の過ごし方

40代/女性 - 2022/06/26

今年の1月からうつの様な症状があり仕事も辞めました。思考力低下症　意欲低下　不安　焦燥感　自分が何をしたらいいかわからない。考えすぎるため胃が悪い。孤独感があります。人と会うのも辛いです。母は79才最近会話していても、同じ話を繰り返し繰り返ししていますので、うつ病であるとか理解がないように感じます。自分の中では雇用契約を結ぶa型事業所は厳しいと思いながらも先週から働き始めています。仕事は速くて正確と評価受けましたが、喫煙場所で他の人と一緒になると間が怖くなり無理して会話をしようと内容の薄い会話をしてしまい苦痛に感じます。他人の評価が気になりすぎて辛いです。今の私は、デイサービスやリワークなど賃金の発生しないリハビリのほうがむいているのでしょうか？自律神経も乱れて焦燥感が他人にも伝わってしまってるのがわかります。その場の空気を悪くしています。