PSA値　０．０２ですが、ホルモン療法（ビカルタミド８０ミリグラム）をこのまま続けてよいかどうか。

70代以上/男性 - 2022/06/26

前立腺肥大の原因はオナニーのしすぎですか。
脂っこいものは食べていませんです。
小便の出が悪いのは（夜中に４回起きるため）自分で前立腺をマッサージするのはよくないですか。
半年に１回はPSA検査をしています。
今後注意することを教えてください。
食事について、
運動について、
何か自分でできる方法を教えてください。
３年前のPSA検査で９になっていたので、病院で放射線療法を勧められましたが、
リュープリンSRとビカルタミド８０ミリ療法をして数値が０．０１になったので、現在はビカルタミド８０ミリだけにしています。
現在はこの薬のせいで乳房が大きくなって乳首に触れると痛いのですが、この副作用は放っておいてよいのでしょうか。
現在の体の調子は筋肉がないのでふらつくくらいです。
運動は特にしていませんが、３０分くらいの散歩は週１回くらいです。

以上よろしくご指導をお願いいたします。