逃げ場のない状況で不安に襲われる

30代/男性 - 2022/06/27

飛行機や通勤快速電車など逃げ場のない状況になると、汗、吐き気、心臓がバクバクなどの症状がでます。今はそういった場面をなるべく避けて生活してますが、避け続ける訳にもいきません。新幹線や各駅停車の電車は問題なく乗れるのでトイレがあれば乗れるといった感じです。
幼少期から吐くのが大の苦手で、いつ気持ち悪くなってもいいようトイレの場所の確認やエチケット袋を持ち歩くなど、心配しすぎな性格が原因だと思ってます。心療内科など行けば薬でどうにかなるものでしょうか？？
先日は観覧車で症状が出て、その時は逃げ場のない状況と気持ち悪くなったときのエチケット袋を持っていなかった焦りで症状出て困りました。