空腹時血糖値だけが上がってきた場合について
person40代/女性 -
できるだけ糖尿病専門医の先生、または糖尿病の方や予備軍の方を多く見られている先生にご回答をお願いできれば幸いです。
40代終盤の女性（更年期）についてです。
糖尿病ではありませんが、
健診などの血液検査の結果、
約7年前（BMI約24）
78〜80台（HbA1c 4.8〜5.0 NGSP）
数年前(BMI約30)産後太り時
100（HbA1c 5.4 NGSP）
最近（BMI 25.8）
109（HbA1c 5.3 NGSP）
と空腹時血糖値だけが正常高値の範囲内ではありますが、上がってきている状況です。
1.最近2回の検査の際は異様に緊張し、最近の回は採血の際にスムースに針が刺さらず痛く（内出血）やや興奮状態にあったのですが、血糖値への影響は考えられますでしょうか?
2 HbA1cは高くないのに空腹時血糖値のみ高めについて
前夜も1900頃に食べ終わり、当日の採血は0900頃、前夜も特別に糖質の多いものは食べていません。
一日3食プラス間食をとっています。
空腹時血糖値が常に109程度であるとすると理論上HbA1c 5.3という数値は自然にあり得ますでしょうか？またはこのときたまたま高めに出たと考える方が妥当でしょうか?
3 糖質量を減らしたり（ご飯0.6膳等）運動をしたりして体重を落としていくつもりですが、他にどの様な対策が有効でしょうか?
別件で体重が減ったのにコレステロール値が上がった件で食事相談をしたところ、深夜に間食しがちだったことと、前回検査時にはしていなかった晩酌(量は適量の範囲)の影響があるかもしれないそうでそれは改善するつもりです。
食後の高血糖対策は色々見かけますが空腹時血糖だけの対策はあまりなくお尋ねさせて下さい。
どうぞ宜しくお願いいたします。
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