仕事で週２日よく歩くようになり、足のむくみがひどく、どうケアすればいいのか
person40代/男性 -
仕事の内容が変わり、週に真ん中の２日間だけ、
とてもよく歩くようになりました。
それ以外の日はあまり運動も少なめなせいか、反動で
よく歩く２日間が終わったあと、足のむくみの酷さや、
そこから来た全身の腫れぼったさが翌々日くらいまで続き、悩まされています。
どういったケアをすれば、このような症状を抑えることができますでしょうか？
他の日もある程度の運動量を増やすべきでしょうか？
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