コミュニケーションの矯正の仕方

40代/男性 - 2022/07/02

アラフィフの父親です。
妻と小学3年と年長の二人の息子がおります。
妻や子供の言うことを理解するのが苦手で相手を不機嫌にさせることが多く悩んでます。相手が言いたいことや困ってることをうまく理解できずに不適切な反応や応答をしてしまい、相手を怒らせてます。
臨機応変な対応が苦手で、会話が苦手です。
２０年ほど不安障害ということで心療内科へ通院し都度そういった悩みを話しているのですが、そういう傾向はあるかもしれないが、今までやってきたので問題はないのではないかとのことでした。あまり自分を責めなくていいよと言われました。
私としては自分のせいで家族が不機嫌になるのが辛くてなんとか自分のコミュニケーションのスキルを矯正したいのですが、心療内科などでは治療できるものではないのでしょうか。
仕事ではあまりしゃべらずぶつかるのも避けてやっています。もっと意見を言うことを求められてはいますが、意見が言えないというより、意見がないという感じで、その点でも困ってはいます。