なんとなく気持ちの調子が良くないです
ここ二日くらいなんとなく調子が良くないです。
特に何かあった訳ではないし、それまでは調子がよかったのですが
結局今日も仕事だったのに、休んでしまいました。
休んだことに罪悪感もあり、根性ナシなのか。。。
薬も減ってるし、仕事の日数も少しづつ増やしつつあるし、
うつは良くなっているはずなのに・・・。
昨日の夜も今日仕事だと思ったら、眠れずに朝になってしまいました。
気分転換に外出しようかと考えていますが、お天気がよく心地よいと思いますが
外出する気になれません。
この気持ちの波はどうすればおさまるのでしょう?
29歳・女性
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