21歳、恥ずかしい限りですが真性包茎です

person20代/男性 -

21歳で真性包茎です。
通常は包皮が完全にかぶっており剥こうとしても下に剥けません。
写真を載せれないのが残念なのですが、剥こうとすると血管がむき出しになりギチギチとした状態。ここからどうしても、どう力を入れようと剥けないです。
癒着が存在すると思いますし包皮口が狭いという状態なら手術以外方法はないですか?怖くて病院やクリニックに行く決心がつきません。 ネットで真性包茎の治し方やクリニックについて調べすぎてもう頭がおかしくなりそうです。普段の生活も鬱々しくなってしまい何も手がつきません。集中力もかなり落ちました。多分鬱です。
どうすればいいんですか...

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