緊張すると喉が詰まり、うまく声を出すことができない

20代/女性 - 2022/07/04

昔から緊張すると声がうまく出なかったり、人前で話すとなると心臓がドキドキしたり、顔が赤くなったり、前々から話す内容を念入りに考えてしまったりします。
仕事でもメンタルの波があり、ダメな時は周りの人と話すことさえ緊張して、うまく声が発せられず、発したところでカスれたり、喉が詰まる感じがしたり、舌がうまく回りません。
特に社会人になってからひどくなってしまった気がします。
周囲の目を気にするし、色々と気にしいな性格なのでそれも影響してるとは思います。
ずっと悩んでいる症状です。なにか診断が必要であれば教えて欲しいです。