不安障害やパニックについて

30代/女性 - 2022/07/05

数年前から不安やイライラがすごく
眠れないなどがあり今年初めに大きなパニック発作が起き心療内科に通っています。
できれば薬は飲みたくないと言う私の要望を聞いてもらったら漢方とリーゼで対応してもらってます。リーゼは本当に不安でこのままではやばいって時に飲みます。
月に1回も飲むか飲まないかです。
毎日ではないですが晩ご飯の時に飲酒をするのですが飲酒した日たまたまパニックが起こりそうになり飲酒後2時間ほどあけてリーゼを飲みました。特に問題はないのでしょうか？
また漢方やリーゼの他に何かこの症状を緩和する方法はありますか？
いつも必ずパニックが起こりそうな時は冷や汗と足の冷え腹痛などもセットでおこりますがこれは通常の反応でしょうか。