飲酒量をコントロールできず悩んでいます

20代/男性 - 2022/07/06

28歳男性です。
外で酒を飲むと、ほぼ100%朝まで飲んでしまう事に悩んでいます。

飲酒量としては、グラス30杯ほどです。
周りからは全然酔ってるように見えないと言われ、他人に迷惑をかけた経験も無く、むしろ人あたりが良いと言われるため
酒をやめるきっかけがない状態です。

外で飲むときは時間を決めて帰ろうと思うのですが、毎回楽しくなってしまい、朝帰りを週に二回ほど繰り返してしまっています。

そんな生活を繰り返すうちに、不眠症にもなり、酒を飲まなかった日は寝れないというストレスが、さらに飲酒を加速させています。

酒自体が好きなわけではなく、酒を利用したコミュニケーションが好きであるため、一人でいるときは基本的に飲むことはありません。

ベストは、酒量を自分でコントロールできるようになることですが、ここまで来てしまったら断酒になるのでしょうか。

これまで、酒を介して友人を増やしていたこともあり、酒なしの人生について、ものすごく負のイメージを持ってしまっているため
断酒ではなく、カウンセリングなどを通して改善していきたいのですが
このレベルになるとカウンセリングでは、難しいのでしょうか。

ご教示いただけますと幸いです。