お腹の不調と今後の食事内容について。。
person20代/男性 -
26歳で春から1人暮らしをしています。
シフトが不規則で自炊する気がなく外食をすることが多いです。食生活が乱れていてお腹の調子が悪いです。ラーメンや牛丼を週に2回〜3回程度は食べます。
毎日炭酸飲料や菓子パン、甘いもの、チョコパイなどお菓子も食べてしまいます。
野菜をほとんどとってないです。
下痢気味で軽い腹痛があります。お腹が張ったような感じがあり体を伸ばすと少し痛いです。
血便など他に症状は無いですが癌などは考えにくいですか？
血液検査ではLDLのみ145と高めでした。
考えられる病名は何でしょうか？
今食生活の見直しを考えていて
朝 コーヒー アーモンドミルク＋イージーファイバー ミニトマト4つ
昼 惣菜屋のお弁当
夜 マグロ丼＋納豆
寝る前にヤクルト1000
どうでしょうか。
お昼のお弁当は惣菜を自分で選ぶことができます。メニュー画像貼り付けますがこの中で6つ選ぶとしたらどのメニューがオススメでしょうか。また他のメニューにもアドバイスご指摘があればよろしくお願いいたします。
長文失礼します回答お待ちしております
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