苦しい程のドカ食いの頻度が増えた

20代/女性 - 2022/07/06

2年程前からダイエットをしており炭水化物やお菓子、揚げ物が怖くて避けていました。
暇さえあれば筋トレしたりもしていて順調に体重が減り、満足できるスタイルになった矢先に2人目の妊娠がわかりこれまでと同じようにできなりました。
去年8月に2人目出産後再び食事制限、運動をして順調に体重が落ち始めましたが家事育児で時間も無く余裕も無くなってきて、苦しくなる程のドカ食いをしてしまう頻度が増え、太るのが怖くて下剤を飲むを繰り返してしまい罪悪感と自己嫌悪になってしまいます。
明日から切り替えようと食事を抜いたりしては、その反動でドカ食いしてしまったりでもうどうすればいいか分からないです。