person20代/女性 -
飲食店で働いています。2年くらいになります。幼少のころから内気で、あまり社交的ではありませんでしたが、仕事の時は割と明るい気持ちで、楽しく働けていました。が、最近(半年くらい)顔をあげたり、人と目をあわせたりすると、異様に緊張してしまい、うつむいてしまいます。他の従業員同士がしゃべっていると、何か自分の事を言われているんじゃないかと思ってしまったり…。 常に緊張状態で、手の震えや、動悸もあります。心がけで改善できることでしょうか?
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