腹痛と下痢

person40代/女性 -

昨日の夜から腹痛と下痢で寝れませんでした
20分間隔の腹痛と下痢から朝方は1時間毎に落ち着いては来ましたが、まだまだつらいです
昨日の朝ごはんは、おにぎり。昼は外食でラーメン、夕飯は焼き野菜とパスタ。夜はワインを2人で1本あけました
腸炎、ノロウイルスを心配していますが、まずはどういった対処が必要でしょうか?

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