便の量と回数について

person30代/男性 -

朝は硬さは普通で十分な量の排便ですっきりした感じがするのですが、夕方になると下痢では無いのですが、強い便意が来て、結構な量の便が出ます。
多い時だと夜にもう1回強い便意が来て排便するときもあります。出先で強い便意が来ると焦ってトイレを探して大変なので困っています。
消化器内科でお腹のCTを撮りましたが、異常は無いのですが、大腸にかなりの量の便が溜まってると言われました。撮ったのは夕方です。
ポリフルを2錠、毎食後で処方されていますが、ポリフルを飲みはじめたら気のせいか便の量が増えたような気がします。
あと、私は夕食前に青汁を飲むのですが、それも影響してるのでしょうか?
朝に1回だけでスッキリと排便してそれでその日は便意が来ないようにしたいです。
何か良い方法はないでしょうか?

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