ふくらはぎの肉離れが起きそうになりました。

person60代/男性 -

今朝起きて階段を下りた際に、左のふくらはぎが少しつったようになりました。10年ほど前に肉ばなれになったことがあったので、そのまま座って軽く伸ばしてみました。最初は固くて触ると少し痛かったのですが、今は大分柔らかくなり痛みも無くなった様です。歩いても問題無さそうですが、他に予防措置としてやっておく事があったら教えて下さい。

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