うつ病治療中の過ごし方について
person20代/女性 -
うつ病のため休職して3ヶ月半ほど経ちますが、どのように過ごせば早く治るのかがわかりません。早く復帰しなければと思うのですが、5月にかなり良くなったと思っていたところ6月に1ヶ月ほど布団からほぼ出られない日々が続きました。7月に入り薬の変更もあってか少しましになり、毎朝8時に起きることだけはできるようになったのですが、ここから回復するために何をすればいいのかがわかりません。
仕事をすればいいのかもしれませんが、朝起きられるようになっただけで日中に動いてるわけではなく、このままではいつまで経っても治らないのではないのかと焦っています。
ここから具体的にどのように過ごしていくのがよろしいでしょうか？
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