アトピーのプロアクティブ療法について

30代/男性 - 2022/07/12

30代男です。
アトピー歴22年。
20年前に脱ステを経験し入院。
その後ステロイドを塗らなくて済みましたが半年後にステロイドを再開。
ステロイドのフルメタ(ベリーストロング)を1日1回5日間連続塗布→10日保湿剤のみ→再燃したらステロイドを再開というやり方で20年間対処してきました。
今考えるとリアクティブ療法というやり方だったと思います。
最近プロアクティブ療法という方法を知り勉強しています。
プロアクティブ療法について質問です。
ちなみに上半身のみにステロイドを塗っており下半身はあまり塗ることがありません。顔はプロトピックです。

<質問>
フルメタを塗ります。連続で塗るのは何日まで大丈夫ですか？
ステロイドが効かなくなることが怖いので10日以上連続で塗ったことがありません。
ステロイドを塗るタイミングは上半身が赤みだらけで痒くなったときです。
浸出液はありません。
ステロイドを塗ると4日くらいでかなり綺麗になります。
これまではそのタイミングでステロイドを塗るのを止めていました。
塗るのをやめてしまうと4日くらいでまたポツポツ赤くなってきてしばらく我慢しますが、上半身が赤みだらけになったタイミングで再びステロイド再開です。
だいたい塗るのを止めてから10日くらいだと思います。
最初に言ったように、
1日1回5日間連続塗布→10日保湿剤のみ→再燃したらステロイド再開
これまではこのようなやり方でした。

以上です。プロアクティブ療法のやり方等、アドバイスお願いいたします。