耳管開放症がつらい、よくなる方法は？

40代/女性 - 2022/07/13

２週間前くらいから右耳がつまるようになりました。
だいたい、起きてから２時間くらいしてからなり、
自分の声や呼吸が響きます。
体勢の変化や大きく口を開けて飲み込んだときなど何かの拍子になおります。
１週間ほど続いて気になったので耳鼻科にいき、鼓膜の様子を見て難聴の検査をして、特に心配はないとのこと。
薬などはなくそのまま様子を見るようにと言われました。

しかし、まだ、なります。
だいたい、昼には収まるのに今日は長いです。
イライラするし、会話しにくくて困ります。

栄養や生活、体操など、何かよくなる方法ありませんか。
なにもできないで今日はどうかなと耐えてるのはきついです。

ちなみに体重変化は、体調不良で２ヶ月で３キロ減った程度
右の親知らずを抜いてから症状がおきました。関係ありますか。
風邪などひいたり鼻づまりはありません。胃腸炎にはなりました。