すべり症、前屈と後屈による体操について
person70代以上/男性 -
MRIの結果、すべり症〈重症〉と診断されました。右腰の臀部の痛みはありますが、辛抱できる程度です。前屈、後屈の運動をしても痛みありません。走るのをやめて、毎日5Km ほどを歩くようにしました。この時、リユック(約3Kg入)を背中に背負って歩くと大変らくで、家でもできる限り背負っています。診断から4週目ですが痛みも取れてきて、このまま続けて行こうと思っていますが、問題ありませんか。
痛み止め薬はできるだけ飲まないで直そうと思っております。血流促進剤はもらっています。
今後注意すべき点がありましたら御教示ください。
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